ما هي أنواع الرجيم الضارة? - الرجيم المنخفض في النشويات والعالي في البروتين. - أو النظم الكيميائية التي تعتمد على تناول نوع واحد من الطعام. - أو النظم العالية الدهون. - أو الرجيم الشديد الانخفاض في السعرات. - يؤثر على عمل ووظائف كل أجهزة الجسم. - الرجيم السريع يذيب الدهون (وتسمى الوسادات) والتي تحمى أربطة القلب والكليتين من التمزق عند الركض والقفز. - الشعور بالإرهاق الصداع – العصبية. - خفة الشعر نتيجة لسوء التغذية. - جفاف الجلد وترهله وخاصة في منطقة البطن. - يؤدى لزيادة الدهون بالجسم ونقص النسيج العضلي، في حالات الرجيم المتكررة واستعادة الوزن (نظام اليويو). - فقد الكالسيوم من الجسم نتيجة افتقاره للأطعمة الغنية بالكالسيوم كالألبان ومنتجاتها. - قد تؤدى لارتفاع الكولسترول في الدم نتيجة لتحرك مخزون الدهن، مما يسبب الإصابة بحصوات المرارة. - قد يحدث زيادة في حمض اليوريك مما يؤدى للإصابة بالنقرس. - ومن الآثار الجانبية الأخرى الإمساك أو الإسهال – فقر الدم – اضطرابات الدورة الشهرية.
يوجد عدة أنظمة رجيم غير صحية مثل
مخاطر الرجيم الضارة