ما هي أنواع الرجيم الضارة?


يوجد عدة أنظمة رجيم غير صحية مثل

- الرجيم المنخفض في النشويات والعالي في البروتين.

- أو النظم الكيميائية التي تعتمد على تناول نوع واحد من الطعام.

- أو النظم العالية الدهون.

- أو الرجيم الشديد الانخفاض في السعرات.



مخاطر الرجيم الضارة

- يؤثر على عمل ووظائف كل أجهزة الجسم.

- الرجيم السريع يذيب الدهون (وتسمى الوسادات) والتي تحمى أربطة القلب والكليتين من التمزق عند الركض والقفز.

- الشعور بالإرهاق الصداع – العصبية.

- خفة الشعر نتيجة لسوء التغذية.

- جفاف الجلد وترهله وخاصة في منطقة البطن.

- يؤدى لزيادة الدهون بالجسم ونقص النسيج العضلي، في حالات الرجيم المتكررة واستعادة الوزن (نظام اليويو).

- فقد الكالسيوم من الجسم نتيجة افتقاره للأطعمة الغنية بالكالسيوم كالألبان ومنتجاتها.

- قد تؤدى لارتفاع الكولسترول في الدم نتيجة لتحرك مخزون الدهن، مما يسبب الإصابة بحصوات المرارة.

- قد يحدث زيادة في حمض اليوريك مما يؤدى للإصابة بالنقرس.

- ومن الآثار الجانبية الأخرى الإمساك أو الإسهال – فقر الدم – اضطرابات الدورة الشهرية.